MANFAAT MINUM KOPI

Secangkir kopi bagi saya adalah sebuah awal dari
segalanya. Bukan berlebihan atau mengada-ada,
tapi memang sejak dulu saya bisa dikatakan
maniak terhadap jenis minuman yang satu ini.
Dalam sehari mungkin saya bisa menghabiskan
bergelas-gelas kopi, pagi, siang, sore, dan malam
hari. Iseng-iseng saya mencari artikel tentang
beberapa manfaat kopi untuk kesehatan, tentu
saja ini mungkin bisa dikatakan hanya sebuah
retorika pembelaan diri. Tapi saya pikir ini patut
kita ketahui juga dan menjadi pengetahuan yang
mungkin suatu saat akan bermanfaat.
Berikut beberapa point dan manfaat dari secangkir
minuman yang bernama kopi, yang berhasil saya
rangkum dari berbagai sumber :
1. Delapan puluh persen orang dewasa di
dunia minum kopi sedikitnya sekali sehari.
Wow, saya banyak temannya!
2. Kafein yang terkandung didalam kopi adalah
zat kimia yang berasal dari tanaman yang
dapat menstimulasi otak dan sistem saraf.
Kafein tergolong jenis alkaloid yang juga
dikenal sebagai trimetilsantin. Selain pada
kopi, kafein juga banyak ditemukan dalam
minuman teh, cola, coklat, minuman
berenergi (energy drink), cokelat, maupun
obat-obatan.
3. Kafein membantu Anda untuk bisa berpikir
lebih cepat. Cobalah mengkonsumsi kopi
atau teh 15 menit atau 30 menit sebelum
Anda melakukan wawancara pekerjaan atau
memberikan presentasi pada atasan.
Hasilnya mungkin akan cukup lumayan,
karena kafein yang terdapat pada kopi atau
teh terbukti mampu memberikan ’sinyal’
pada otak untuk lebih cepat merespon dan
dengan tangkas mengolah memori pada
otak.
4. Kafein mencegah gigi berlubang. Cobalah
untuk meminum secangkir kopi hangat atau
teh hangat sesaat setelah Anda
mengkonsumsi cookies, cake coklat yang
lezat, permen rasa buah atau sepotong roti
manis. Joe Vinson, Ph.D., dari University of
Scranton menjelaskan bahwa kafein yang
terdapat dalam minuman ini ternyata sangat
tangguh memberantas bakteri penyebab
gigi berlubang.
5. Kafein mengurangi derita sakit kepala.
Penelitian menemukan kafein yang terdapat
dalam kopi atau teh (dalam jumlah tertentu)
sanggup menolong mengobati sakit kepala.
Menurut Seimur Diamond, M.D., dari
Chicago’s Diamond Headache Clinic.
Penderita migrain dalam kategori ringan
dapat disembuhkan dengan secangkir kopi
pekat atau secangkir black tea. Jadi, sebelum
mengkonsumsi obat cobalah dulu
sembuhkan sakit kepala Anda dengan
minuman berkafein.
6. Kafein bisa melegakan napas penderita
asma dengan cara melebarkan saluran
bronkial yang menghubungkan
kerongkongan dengan paru.
7. Kafein dapat membuat badan tidak cepat
lelah, bisa melakukan aktifitas fisik lebih
lama, di perkirakan karena kafein membuat
“bahan bakar” yang dipakai otot lebih lama.
8. Kafein bisa meningkatkan rasa riang,
membuat kita merasa lebih segar dan
energik.
9. Perempuan yang minum dua cangkir kopi
atau lebih per hari dapat mengurangi risiko
terkena pengeroposan tulang (osteoporosis)
.
10. Kopi dapat meningkatkan penampilan
mental dan memori karena kopi dapat
merangsang banyak daerah dalam otak
yang dapat mengatur tetap terjaga,
rangsangan, mood dan konsentrasi.
Penelitian di Universitas Arizona ditemukan
bahwa orang dewasa yang minum kopi
sebelum test memori menunjukkan
perkembangan yang signifikan dibanding
mereka yang minum kopi tanpa kafein.
11. Kafein dapat menangkal radikal bebas dan
menghancurkan molekul yang dapat
merusak sel DNA.
12. Kafein juga melindungi jantung dan kanker.
13. Untuk mengurangi risiko pengidapan
diabetes mulailah meminum kopi.
Seseorang yang minum kopi lebih dari
enam cangkir sehari berisiko rendah
terserang diabetes dibanding dengan orang
yang tidak minum kopi sama sekali.
Demikian simpulan sebuah riset skala besar
yang dilakukan pada 80 ribu orang selama
18 tahun di AS.
14. Parkinson jarang ditemukan pada orang
yang minum kopi secara teratur. Sebuah
riset menyimpulkan penyakit ini justru
ditemukan pada pria yang tidak minum kopi
tiga kali lebih banyak daripada pria penikmat
kopi.
15. Minum kopi membuat sperma “berenang”
lebih cepat dan mampu meningkatkan
kesuburan pria. Hal ini diumumkan para
ilmuwan Brasil dalam pertemuan “American
Society for Reproductive Medicine” di San
Antonio, dimana pembicaraan utama
berkisar pada efek obat-obatan terhadap
kesuburankaum adam.
Banyak bukan manfaatnya? Jadi mengapa anda
tidak mulai mengawali hari-hari anda dengan
secangkir kopi?
Sumber : detikhealth, cyberman, solusisehat,
alatkesehatan dan waspada