MANFAAT GANDUM UTUH

Mengapa Harus Gandum
Utuh?
Kandungan gizi yang
terkandung dalam gandum utuh
secara bersama-sama
membantu Anda dan keluarga
Anda agar tetap sehat. Inilah
alasan mengapa gandum utuh
baik untuk tubuh dan siapa saja.
Berikut ini adalah manfaatnya :
1. Membantu menjaga Berat
Badan, Penelitian menunjukkan
bahwa orang yang makan
gandum utuh lebih kecil
kemungkinannya untukk
menjadi gemuk. (sumber :
Harland and Garton, 2007)
2. Jantung lebih sehat, Orang
yang makan lebih banyak
gandum utuh sebagian dari gaya
hidup sehatnya cenderung
mengalami penurunan resiko
penyakit jantung. (sumber :
Harvard Nurses Study Liu et.al
1999)
3. Pencernaan lebih baik, Gandum
utuh mempunyai kandungan
serat yang lebih tinggi, yang
membantu menyehatkan
sistem pencernaan.
Manfaat Gandum Utuh Bagi
Anak-Anak
Gandum utuh mengandung
vitamin, mineral dan serat.
Semua kandungan ini hilang
pada gandum sosoh. Jadikanlah
gandum utuh sebagai
komponen penting makanan
anak Anda.
1. Bahan bakar untuk
pertumbuhan dan aktivitas,
Gandum utuh menjadi sumber
energi yang baik. Sebagai
karbohidrat kompleks, gandum
utuh dicerna secara perlahan-
lahan dan melepas energi
secara konstan.
2. Serat untuk kesehatan
pencernaan, Gandum utuh
mengandung serat yang
membantu saluran pencernaan
tetap sehat.
3. Pola makan jangka panjang
yang baik, Biasakan anak-anak
mengonsumsi makanan sehat
seperti gandum utuh mulai dari
sekarang.
4. Manfaat bagi kesehatan :
sekarang dan masa depan,
Kepastian perolehan energi dan
gizi yang memadai sangat
penting untuk anak-anak agar
mereka dapat tumbuh dan
berkembang secara optimal.
Inilah sedikit pembahasan
mengenai gandum utuh,
bagiannya serta manfaatnya
untuk kesehatan kita. Semoga
bermanfaat!!!